徐钰：学会缓解压力和愁绪

 来源：飞宇网   燕子

 
    徐钰，2006年内蒙古自治区高考文科第一名，高考分数656分，现在就读于北京大学光华管理学院。

    比起状元头衔，徐钰的自信和从容更能给我留下深刻的印象，面对镜头的时候，她能侃侃而谈，不胆怯也不慌乱。在北大生活学习了半年，徐钰已经褪去了高中时候的稚嫩，浑身散发着北大浓郁的文化气息，谈起高考，徐钰轻抚了一下发际，高中生活像放电影一样清晰可见。

    苏轼有云：“高处不胜寒”，刚进入高中的时候，徐钰深切地感受到了这样的感觉。她以中考全市第一的成绩进入高考，不管别人是什么样的看法，徐钰心里感觉自己跟别人不一样，好像所有人都在关注着自己，一个不小心就会跌下来，受到大家的嘲笑和不屑。有人说，当第一也是一件很悲哀的事情，前方没有目标，后边有很多人在追赶，还要承受别人无法体会的压力。那时候，徐钰每次考试都小心翼翼，就算很小的测试都很计较，压力和焦虑的情绪紧紧围绕着她，学习成绩也不如意的跌落了下来，有时候甚至只考了六七十分，这时候，中考状元的光环就好像孙悟空的紧箍咒一样让人不舒服。

    徐钰要特别感谢自己的爸爸妈妈，在自己成绩下降的时候，他们没有责怪自己，而是表现出了更大的宽容，经常带自己出去散心，在聊天感悟生活的时候，从他们的言语中隐隐透露出一个讯息，不管学习还是生活，都应当保持一种健康、积极乐观的生活态度，女儿永远是最棒的。

    从高二开始，徐钰的心态开始平和起来，以前，她把考试看成是保持第一的工具，之后，她将考试看成了测试表，每次都从考卷中找出自己的不足和漏洞，认真去弥补。不再在乎第一的时候，徐钰的成绩一路上升，重新上到了第一的位置，只是心态已经完全不同了。徐钰很注重时效，学习目标性很强，她不允许自己带着任何情绪去面对学习，徐钰说：“与其花一个小时甚至一天时间来想自己考得如何不好，带着烦躁的情绪来低效率的学习，还不如百分百的投入精力去学习。”

    任何一个考生都不可避免的会受到各方面的压力，老师的，学校的，同学的，家长的，尤其是成绩较好的学生，压力愈发明显，徐钰缓解这些压力的方法就是试着去理解这些压力。 “我能体会到他们的担心和焦虑，学校、老师、家长对你有期望、相信你，才会给你压力，他们是希望你能取得一个好成绩，多努力一些，多认真一点。他们没有恶意，体谅到这一点，压力自然就放下来了，”徐钰说，“结果的好与坏都是需要自己承担的，他们严格要求我是对我负责任，我应该感到很幸福才对。”

    很多状元在高考之后都会说是自己的良好心态决定了最后的成功，我想，比起学习方法和技巧，如何保持一颗平和、积极乐观的心态要更重要些，徐钰也承认高考三分在学习，七分在心态。

    在谈话中，我发现，徐钰是一个很清楚自己需要什么的人，高中时候除了学习，她还参加了很多学生工作，全面发展自己的素质，收获了很多课堂上学不到的东西。去敬老院服务，组织大家一起参加活动，做一些很细小，很基础很琐碎的工作，锻炼了徐钰的耐心和耐力，“尤其是组织大型活动的时候，需要协调各个方面的关系，安排日程、寻找地点，当很多头绪一起向你涌来的时候，你要学会怎样将所有头绪梳理清楚，将一个完整的事情呈现在大家面前。”办好了一场完整完美的艺术节就是对徐钰最大的鼓励和肯定，这样的经历让她在处理繁琐杂乱的知识时，能够很快的梳理出头绪，用最快最好的方法去复习，这也是徐钰自信从容的原因。

    人们总是想从别人的经历中投机的寻找一些经验和技巧，可是这些都是短暂的东西，良好的心态和踏实的学习态度才是最实用长久也最重要的，徐钰说，千万不要让自己忧虑起来，“相信阳光总在风雨后，相信前方一定会有一个美好的未来。”